Cuida tu salud mental en las festividades de fin de año
En general, las festividades de cierre de año significan para la mayoría de las personas tiempo de pasarla bien, de felicidad y convivencia. Sin embargo, esta época puede llegar a...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
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5 consejos saludables para este fin de año
Dormir las horas necesarias Aprovecha estos días de vacaciones para descansar, dormir te ayudará a mantener el hambre y la ansiedad a raya, y comer solo cuando tu cuerpo realmente te...
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Consejos para una dieta sana y equilibrada que ayude a tu salud mental
Una alimentación equilibrada debe regirse por tres principios:1. Cubrir las necesidades calóricas o energéticas del cuerpoLas necesidades individuales de energía dependen de la composición corporal, edad, sexo y grado de...
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Dormir mejor: psicólogo explica cómo lograrlo
Un psicólogo explicó el principal factor que puede arruinar el sueño nocturno de una persona y cómo solucionarlo en solo 15 minutos.Aric Prather, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento...
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Consumir pescado podría beneficiar la salud del cerebro, de acuerdo con estudio
Comer pescado y otras fuentes de ácidos grasos omega-3 puede mejorar la salud del cerebro y la capacidad de pensamiento en la edad madura, según estudio.Se descubrió que las personas con niveles más altos de...
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La importancia de hacer ejercicio- Beneficios
Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir...
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¿Tienes frío todo el tiempo? Hay varias razones médicas
Expertos comparten lo que podría estar detrás de tus constantes escalofríos. Te compartimos algunas razones médicas por las que siempre tienes frío. Tienes niveles bajos de hierro La anemia por deficiencia...
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Alimentos que protegen tu cerebro y hacen que funcione de manera adecuada
El cerebro necesita una buena cantidad de nutrientes para funcionar de manera adecuada. Este órgano consume el 20 por ciento de la energía. Es quizá el órgano más complejo del...
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¿Te cuesta conciliar el sueño? Existen razones médicas que lo pueden estar alterando
¿Te cuesta conciliar el sueño, permanecer dormido o tener un sueño verdaderamente reparador? Podría ser a causa de una razón médica. Muchas condiciones de salud están relacionadas con problemas para dormir, por...
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La obesidad es una enfermedad, no una elección personal
Según el Panorama regional de seguridad alimentaria y nutricional de 2021 elaborado por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), uno de cada cuatro adultos, unos...
