Tips saludables para esta primavera
En esta época del año, en que los días cambian de frío a calor sin previo aviso, suelen proliferar algunas afecciones como resfríos o gripes. Los días de humedad y los cambios en la rutina de alimentación o de ejercicio, sumado a las salidas con amigos en los días cálidos suelen jugar una mala pasada. Para llegar a la primavera saludables, aquí algunos tips para tener en cuenta. Bebe más agua Con la subida progresiva de las temperaturas, la deshidratación aumenta. Además, como te decíamos es momento de aprovechar para hacer más ejercicio y disfrutar al aire libre, pero esto mismo puede hacernos perder más hidratación. Por eso es muy importante seguir bebiendo los dos litros de agua al día recomendados y llevar siempre...