Vida Saludable RSS

En esta época del año, en que los días cambian de frío a calor sin previo aviso, suelen proliferar algunas afecciones como resfríos o gripes. Los días de humedad y los cambios en la rutina de alimentación o de ejercicio, sumado a las salidas con amigos en los días cálidos suelen jugar una mala pasada. Para llegar a la primavera saludables, aquí algunos tips para tener en cuenta. Bebe más agua Con la subida progresiva de las temperaturas, la deshidratación aumenta. Además, como te decíamos es momento de aprovechar para hacer más ejercicio y disfrutar al aire libre, pero esto mismo puede hacernos perder más hidratación. Por eso es muy importante seguir bebiendo los dos litros de agua al día recomendados y llevar siempre...

La artritis es una enfermedad muy común y poco entendida. Para comenzar, se debe aclarar que la artritis no es una enfermedad por sí sola, sino una manera informal para referirse al dolor ocasionado en las articulaciones.  Existen diversos tipos de artritis. Si tú o alguien cercano a ti padece artritis, es importante conocer la condición. Cuanta más información se tenga sobre ella, su avance, alternativas de tratamiento, productos y servicios, la calidad de vida puede mantenerse estable. La artritis es un trastorno de las articulaciones que presentan rigidez e inflamación. Una articulación es un área del cuerpo donde se encuentran dos huesos diferentes. Su función consiste en facilitar el movimiento de las partes del cuerpo conectadas por los huesos. Artritis significa de...

Tener una buena salud mental influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona, además se refleja en relaciones de calidad con los demás. Así como cuidamos nuestra salud física, es muy importante mantener una buena salud mental para evitar afectaciones en la calidad de vida y en el desempeño laboral o escolar.  De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo hay alrededor de 450 millones de individuos que padecen algún tipo de trastorno mental. La Secretaría de Salud Federal estima que de los 15 millones de personas que padecen algún trastorno mental en México, la mayoría son adultos jóvenes en edad productiva.  La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales, se define como...

El magnesio es uno de los muchos micronutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Es esencial para ayudar a más de 300 enzimas a llevar a cabo numerosos procesos químicos en el cuerpo, incluidos aquellos que producen proteínas, fortalecen los huesos, controlan el azúcar en la sangre y la presión arterial y mantienen los músculos y nervios saludables. El magnesio también actúa como un conductor eléctrico que ayuda al corazón a latir y a contraer los músculos. Teniendo en cuenta la importancia del magnesio para el cuerpo, si no estás obteniendo la cantidad suficiente, esa carencia te puede causar una variedad de problemas de salud. Pero a pesar de que la mayoría de nosotros probablemente tengamos una deficiencia de magnesio,...

La cotidianeidad puede volverse estresante con tantas actividades. Después de una dura jornada de trabajo, ya sea en la oficina o en el hogar, pocas cosas son tan bienvenidas como un buen masaje.  Tener un masajeador en casa puede aliviarnos aun después de los días más duros. Son ese tipo de dispositivos que nos reservamos para un momento personal, para darle un respiro a nuestro cuerpo cansado. ¿Has probado alguna vez usar uno?  Los masajeadores son aparatos cuyo principal objetivo es el de aliviar las distintas incomodidades musculares del cuerpo. Éstas pueden ser causadas por estrés, cansancio o la sobrecarga de trabajo, entre otros factores. La idea es aplicar el masajeador sobre la zona del cuerpo que padece alguna molestia muscular...