¿El aceite botánico sirve para dormir mejor?
¿Qué es el "aceite botánico" y por qué se habla tanto de él para el sueño? Es un compuesto presente en la planta de cáñamo que no produce efectos psicoactivos....
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Plantas medicinales para conciliar el sueño
🌿 Principales plantas medicinales para dormir mejor 1. Valeriana (Valeriana officinalis) La valeriana es una de las plantas más estudiadas por sus efectos calmantes. Contiene valepotriatos y ácido valeriánico, compuestos...
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¿La melatonina puede ayudarte a dormir de forma natural?
Dormir bien no siempre es sencillo. El estrés, la exposición a pantallas y los cambios en el ritmo de vida afectan la calidad del descanso. Si te preguntas ¿la melatonina...
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¿Qué es el toronjil blanco? El toronjil blanco es una planta aromática de la familia de las labiadas, emparentada con la menta. Se ha utilizado desde la antigüedad por sus...
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¿Los aceites aromáticos ayudan a reducir el estrés?
En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la saturación mental se han vuelto parte del día a día, muchas personas buscan alternativas naturales para equilibrar su bienestar emocional....
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¿El magnesio alivia más que los calambres musculares?
¿Qué es el magnesio y por qué es tan importante? El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Se encuentra en...
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¿Te cuesta conciliar el sueño o despiertas en medio de la noche con pensamientos acelerados? ¿Sientes que la ansiedad afecta tu bienestar diario? Si estás buscando una alternativa natural para...
