¿El aceite botánico sirve para dormir mejor?
¿Qué es el "aceite botánico" y por qué se habla tanto de él para el sueño? Es un compuesto presente en la planta de cáñamo que no produce efectos psicoactivos....
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Plantas medicinales para conciliar el sueño
🌿 Principales plantas medicinales para dormir mejor 1. Valeriana (Valeriana officinalis) La valeriana es una de las plantas más estudiadas por sus efectos calmantes. Contiene valepotriatos y ácido valeriánico, compuestos...
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¿La melatonina puede ayudarte a dormir de forma natural?
Dormir bien no siempre es sencillo. El estrés, la exposición a pantallas y los cambios en el ritmo de vida afectan la calidad del descanso. Si te preguntas ¿la melatonina...
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¿Qué causa el estrés nocturno y cómo interfiere con el sueño? Cuando la mente no logra calmarse antes de dormir, el cuerpo permanece en un estado de alerta. El exceso...
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¿Estás teniendo dificultades para conciliar el sueño? Descubre cómo los suplementos de triptófano pueden ayudarte Dormir bien es esencial para mantener una salud física y mental óptima. Sin embargo, muchas...
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