Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
🌿 Principales plantas medicinales para dormir mejor 1. Valeriana (Valeriana officinalis) La valeriana es una de las plantas más estudiadas por sus efectos calmantes. Contiene valepotriatos y ácido valeriánico, compuestos...
Dormir bien no siempre es sencillo. El estrés, la exposición a pantallas y los cambios en el ritmo de vida afectan la calidad del descanso. Si te preguntas ¿la melatonina...
¿Qué causa el estrés nocturno y cómo interfiere con el sueño? Cuando la mente no logra calmarse antes de dormir, el cuerpo permanece en un estado de alerta. El exceso...
¿Estás teniendo dificultades para conciliar el sueño? Descubre cómo los suplementos de triptófano pueden ayudarte Dormir bien es esencial para mantener una salud física y mental óptima. Sin embargo, muchas...
V-italay de Vital Health: Tu Aliado para un Descanso Reparador V-italay, de Vital Health, es una fórmula revolucionaria compuesta por hierbas relajantes naturales, entre las que se destacan la valeriana...
La respiración es un acto que realizamos automáticamente, sin pensar, muchas veces al día. Pero ¿alguna vez te has detenido a considerar los beneficios que la respiración profunda puede aportar...
En un mundo donde la vida cotidiana puede ser abrumadora y estresante, cada vez más personas buscan soluciones naturales para mantener la salud y el bienestar. Una de las hierbas...
El estrés y el ajetreo diario hacen que nos sintamos agotados mentalmente y con malestares físicos, por ejemplo los dolores de cabeza, estos nos dificultan a hacer nuestras actividades diarias. El dolor...
¿No duermes bien y has probado de todo para conciliar el sueño? Hay ocasiones en las que detrás del insomnio se encuentra otra patología como la enfermedad celíaca. El insomnio es un trastorno...
En enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión, un padecimiento que la OMS considera como una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Debido...
