Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
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Una alimentación equilibrada debe regirse por tres principios:1. Cubrir las necesidades calóricas o energéticas del cuerpoLas necesidades individuales de energía dependen de la composición corporal, edad, sexo y grado de...
En el mundo hay millones de personas que sufren algún trastorno de ansiedad.Dichos trastornos pueden ser: trastorno de pánico, ansiedad social, estrés postraumático y fobias (claustrofobia o agorafobia)Según el servicio de salud...
Un psicólogo explicó el principal factor que puede arruinar el sueño nocturno de una persona y cómo solucionarlo en solo 15 minutos.Aric Prather, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento...
Comer pescado y otras fuentes de ácidos grasos omega-3 puede mejorar la salud del cerebro y la capacidad de pensamiento en la edad madura, según estudio.Se descubrió que las personas con niveles más altos de...
Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir...
El cerebro necesita una buena cantidad de nutrientes para funcionar de manera adecuada. Este órgano consume el 20 por ciento de la energía. Es quizá el órgano más complejo del...
En un mundo más saludable, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos de la comida que ponemos en nuestros platos, pero la realidad es que la vida es ajetreada y no siempre...
La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Sus síntomas pueden tardar años en desarrollarse, empeorando con el tiempo hasta que impiden...
Es más difícil que los hombres admitan que están deprimidos. En cambio, es más probable que oculten sus padecimientos tras el alcohol, las drogas o conductas agresivas. Pero lo que no...
El sueño es algo reparador y necesario para mantener nuestra salud. Su función es la de permitir que el sistema nervioso se recupere de su fatiga durante el estado de vigilia....
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