13 beneficios de la manzanilla ūüĆľ para la salud


13 beneficios de la manzanilla para la salud
Las infusiones de manzanilla o camomila son unas de las m√°s populares que existen. Esta planta medicinal, arom√°tica y ligeramente amarga, posee numerosas propiedades beneficiosas para la salud que se conocen desde hace miles de a√Īos.

Los egipcios la consideraban una bebida digna de ofrec√©rsela al dios Ra. Para los germanos era una de las 9 hierbas sagradas que Od√≠n ofreci√≥ a la humanidad para protegerla del mal y las enfermedades, y hay constancia de su uso en toda Europa, Asia y √Āfrica del sur, M√©xico es de gran tradici√≥n curar los males estomacales con un buen te de manzanilla, limpiar los ojos , por eso en este post te invitamos a que contin√ļes leyendo y sepas los beneficios de la Manzanilla para la salud , primero comencemos con :

¬ŅQu√© es la manzanilla?

Manzanilla, que significa ‚Äúmanzana molida‚ÄĚ, es el nombre com√ļn de varias especies de plantas de la familia de las margaritas. Pero solo dos se usan con fines medicinales: la manzanilla alemana (Matricaria recutita o Matricaria chamomilla)¬† y la manzanilla romana (Anthemis o Chamaemelum nobile). Son nativas de Europa occidental, del norte de √Āfrica y ciertas partes de Asia.

Esta planta tiene propiedades antiespasm√≥dicas y antiinflamatorias, se ha consumido durante siglos como un remedio natural para numerosas dolencias. En Egipto se utilizaba para tratar la malaria, en Roma como remedio para las infecciones urinarias y el dolor de cabeza, en √Āfrica del sur se consum√≠a para combatir el insomnio, el reumatismo y el dolor de garganta, entre otros, pero cuando se volvi√≥ m√°s popular fue durante la Edad Media en Europa, utiliz√°ndose como diur√©tico, relajante, t√≥nico digestivo y para aliviar el dolor abdominal.

Además, la manzanilla tiene antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de padecer diversas enfermedades, incluidas las cardíacas y el cáncer.

Los principales beneficios de la manzanilla para la salud son:

    1. Alivia el estrés y la ansiedad.

    Uno de los usos más populares de la manzanilla es el tratamiento del estrés y la ansiedad. Esta planta tiene la propiedad de reducir la intensidad de los signos ansiosos, apaciguar el estrés mental y mejorar la depresión, especialmente utilizada en aromaterapia o tomada en infusión como complemento a otros tratamientos.

      2. Ayuda a dormir mejor.

      La manzanilla tiene algunas propiedades √ļnicas que pueden beneficiar la calidad del sue√Īo. Esto se debe a que contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores del cerebro promoviendo la somnolencia y reduciendo el insomnio o la incapacidad cr√≥nica para dormir. Se encontr√≥ que las personas que consumieron 270 mg de extracto de manzanilla dos veces al d√≠a durante 28 d√≠as tuvieron 1/3 menos de despertares nocturnos y se durmieron 15 minutos m√°s r√°pido que aquellas que no consumieron el extracto. .

        3. Alivia el dolor menstrual.

        Al igual que el CBD (Cannabidiol), sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias hacen de esta infusión una opción bastante popular para las mujeres que sufren los síntomas de la menstruación como hinchazón, calambres, ansiedad, sudoración, incapacidad para dormir y cambios de humor.

          4. Mejora la salud digestiva

          Debido a las propiedades mencionadas en el punto anterior, la manzanilla tambi√©n es muy eficaz en el tratamiento de los calambres estomacales e intestinales. El consumo regular de esta planta puede ayudar a reducir problemas como el s√≠ndrome del intestino irritable (SII), las n√°useas, los espasmos musculares, los gases y la gastroenteritis, es √ļtil para prevenir las √ļlceras estomacales, ya que puede reducir la acidez en el est√≥mago e inhibir el crecimiento de bacterias que contribuyen al desarrollo de la √ļlcera.

            5. Protege contra ciertos tipos de c√°ncer.

            Los antioxidantes que se encuentran en la manzanilla se han relacionado con una menor incidencia de ciertos tipos de c√°ncer. Se ha demostrado en estudios en probeta que el antioxidante apigenina¬† de la manzanilla tiene el potencial de combatir las c√©lulas cancerosas, especialmente las de la mama, el tracto digestivo, la piel, la pr√≥stata y el √ļtero.

            Además, en un estudio con 537 personas se observó que aquellos que tomaban infusiones de manzanilla 2-6 veces por semana tenían una probabilidad significativamente menor de desarrollar cáncer de tiroides que las que no bebían este líquido. Estos hallazgos son prometedores, pero como en otros casos, se necesita más investigación humana para llegar a conocer el verdadero papel de la manzanilla en la prevención del cáncer.

              6. Ayuda a controlar el az√ļcar en sangre.

              Tomar infusiones de manzanilla puede ayudar a reducir los niveles de az√ļcar en la sangre. Sus propiedades antiinflamatorias pueden prevenir el da√Īo en las c√©lulas pancre√°ticas que aparece cuando los niveles de az√ļcar se encuentran elevados de forma cr√≥nica. Y la salud del p√°ncreas es extremadamente importante, ya que es el encargado de producir insulina, la hormona responsable de eliminar el az√ļcar de la sangre.

                7. Mejora el estado de la piel.

                Debido a la naturaleza antiinflamatoria y rica en antioxidantes del té de manzanilla, esta planta no se usa exclusivamente como bebida. La aplicación tópica de té de manzanilla cura las irritaciones o las afecciones de la piel como el eccema. También puede  mejorar significativamente la  cicatrización y disminuir la aparición de imperfecciones y arrugas en la cara, ya que tiene el potencial de eliminar el estrés oxidativo y aumentar la respuesta inmune de nuestra piel.

                  8. Mejora la salud del corazón.

                  El extracto de manzanilla es abundante en flavonoides, un tipo de antioxidantes. Los flavonoides se han estudiado por su gran potencial para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, que son marcadores importantes en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. 

                    9. Mejora el sistema inmune.

                    Los compuestos fenólicos presentes en la manzanilla ayudan a fortalecer el sistema inmune y evitar infecciones. Los otros compuestos presentes en esta planta parece que ayudan a combatir el resfriado, la gripe y alivian la congestión de los senos paranasales.

                      10. Trata reacciones alérgicas.

                      Las infusiones de manzanilla pueden ayudar a  modular la respuesta inmune a los alérgenos en el cuerpo. Al funcionar como un antihistamínico, puede calmar estas reacciones alérgicas en todo el cuerpo.

                      11. Previene la Osteoporosis.

                      El extracto de manzanilla ayuda a estimular la actividad de osteoblastos, las c√©lulas que forman los huesos. Por lo tanto, esta planta puede ayudar a aumentar la densidad √≥sea y, en √ļltima instancia, ayudarnos a mantenernos alejados de la osteoporosis.

                      12. Mejora la salud bucal.

                      Las infusiones de manzanilla tienen la capacidad de combatir las infecciones bacterianas orales, prevenir las caries y proteger los dientes y las encías. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar los dolores de muelas.

                      13. Alivia las hemorroides.

                      Además de proporcionar un efecto calmante, la manzanilla también ayuda a tratar las hemorroides y sus molestias. La pomada de manzanilla puede ayudar a aliviar las hemorroides.

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                       "Porque prevenir es mejor que curar"


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