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5 Consejos para bajar de peso

En caso de que la persona se encuentre en un proceso de adelgazamiento, se aconseja no pesarse todos los días para verificar si adelgazó o subió de peso, ya que esto produce ansiedad y puede interferir en el proceso. Lo ideal es pesarse sólo una vez por semana, siempre en el mismo horario y se debe tomar en cuenta si está durante el período menstrual, porque durante esta semana es normal estar un poco más hinchada, lo que se refleja en la balanza.

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Cuidados para una piel joven a los 40

A partir de los 40 años, la mujer empieza a experimentar diversos cambios, especialmente en la piel debido al descenso en las hormonas.  Los estrógenos y la progesterona son las hormonas encargadas de mantener la firmeza de la piel, pero con la edad, sus niveles descienden, volviendo a la piel mucho más fina y deshidratada. Una piel limpia es el primer gran paso para lucir un rostro joven y sin rastro de impurezas. Pero eso si ya has cumplido los 40, tienes que tener en cuenta que no puedes seguir la misma rutina de belleza que hace 10 años.

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