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Descubre los Beneficios de tomar Agua Alcalina Ionizada para la Salud

El agua alcalina ionizada ha ganado popularidad en los últimos años como una opción de hidratación que ofrece beneficios para la salud. Esta agua es tratada mediante un proceso llamado ionización, que ajusta su pH para hacerla más alcalina. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el agua alcalina ionizada, cómo se produce y los posibles beneficios para la salud. ¿Qué es el agua alcalina ionizada? El agua alcalina ionizada es agua que ha pasado por un proceso de ionización para cambiar su composición química. El proceso de ionización implica la separación de las partículas cargadas en el agua, conocidas como iones. El resultado es un agua con un mayor contenido de iones de hidrógeno, lo que la hace...

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La Deshidratación y su impacto en la salud

La deshidratación, es un problema común, pero a menudo subestimado, puede tener un impacto significativo en nuestra salud. En nuestro día a día lleno de distracciones y ocupaciones, a veces olvidamos lo esencial que es el agua para nuestro bienestar. En este artículo, exploraremos a fondo cómo la deshidratación afecta a nuestra salud en diversos aspectos. Comprenderemos las causas, los síntomas y las consecuencias de la deshidratación, y aprenderemos cómo mantenernos bien hidratados para promover un óptimo estado de salud. Cómo Funciona el Agua en Nuestro Cuerpo El agua es la sustancia más abundante en el cuerpo humano, representando aproximadamente el 60% de nuestro peso total. Esta molécula simple, compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O), es esencial para...

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Alimentos que te Mantienen Hidratado tanto como el Agua

La hidratación es esencial para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera óptima. El agua es el componente principal de nuestro organismo, y sin ella, no podríamos sobrevivir. Si bien beber agua es la forma más obvia y directa de mantenernos hidratados, hay otros alimentos que también pueden contribuir significativamente a nuestro equilibrio hídrico. En este artículo, exploraremos los alimentos que hidratan casi tanto como beber agua y te diremos la importancia que tiene en nuestra dieta y salud. La Importancia de la Hidratación Antes de profundizar en los alimentos que hidratan, es crucial comprender por qué la hidratación es esencial para nuestro bienestar. El agua desempeña una serie de funciones vitales en nuestro cuerpo, algunas de las cuales incluyen: Transporte de...

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Temporada de calor: sigue estas recomendaciones para cuidar tu salud

Las altas temperaturas pueden causar molestias a todas las personas, por ello  te dejamos algunas recomendaciones para evitar que un golpe de calor pueda afectar tu salud. 1. Hidrátate La primera y más importante de las recomendaciones, es la de mantener tu cuerpo constantemente hidratado. Las temperaturas elevadas te hacen sudar y perder agua de tu cuerpo. Si no tomas suficientes líquidos y estás expuesto a climas muy calientes, puedes deshidratarte con facilidad. 2. Protege tu piel Procura vestirte protegiendo tu cabeza con gorros, sombreros o similares. Otro punto básico y que debes sumar a tus rutinas de vida es el uso de un protector solar potente en tu rostro y cuello, que cuidará tu piel de los daños que generan los rayos solares. También...

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Hidratarse en temporada de calor

El cuerpo humano está formado por más de un 60 % de agua, por lo tanto una hidratación adecuada es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Una adecuada hidratación durante la temporada de calor evita complicaciones ante la pérdida de líquidos, debido a que es el regulador térmico más importante del cuerpo y, además, facilita funciones como la transportación de nutrientes y el desecho de células, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). Si hacemos ejercicio y sudamos mucho con el aumento de la temperatura,  hidratarnos sólo con agua no es suficiente, si sudamos mucho o el ejercicio dura más de una hora necesitamos ingerir sales minerales, el sudor es agua de nuestro plasma con electrolitos, ese color blanquecino que cogen las...

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