Beneficios del Ashwagandha
¿Qué es el Ashwagandha y por qué es tan popular en la medicina natural? El Ashwagandha (Withania somnifera), también conocido como ginseng indio, es una planta utilizada desde hace miles...
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Azúcar: tips con los que podemos empezar a disminuir su consumo
¿Son necesarios los azúcares? Sí, este componente hace parte de la familia de los carbohidratos. Estos son micronutrientes esenciales para el organismo, junto con las proteínas y las grasas. Consumir:...
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Conoce la importancia de las vitaminas para tu salud
Las vitaminas constituyen un elemento prioritario en la salud. Sirven para la utilización de otros nutrientes; para la prevención de diversas enfermedades, principalmente carenciales; y como parte esencial del abordaje...
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¿Cómo detectar la depresión y cuáles son sus signos?
En enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión, un padecimiento que la OMS considera como una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Debido...
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Espirulina azul: ¿qué es y qué beneficios tiene?
La espirulina es un tipo de alga considerada como un superalimento por la Organización Mundial de la Salud. Es un componente esencial para combatir la desnutrición en el mundo y, por ello,...
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Detox de axilas y cambiar a desodorantes naturales
Deshacerte de los químicos de los que has sido víctima por años no suena como un trabajo fácil. La desintoxicación es una respuesta normal del cuerpo cuando deja de recibir...
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Ventajas para la salud de volver a la rutina
Enero es sinónimo de vuelta a la rutina, al trabajo, los estudios… y también de la mal llamada ‘depresión postvacacional’, esa tristeza y desánimo que sentimos al tener que volver a trabajar tras las vacaciones...
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Migraña: identifican cambios en el cerebro de las personas que la padecen
La migraña es una enfermedad complicada. No solo causa un dolor de cabeza insoportable, también puede provocar vértigos, trastornos visuales, conocidos como aura, fotosensibilidad y hasta náuseas y vómitos. Hasta ahora, no...
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El ejercicio aeróbico podría reducir riesgo de metástasis de cáncer en 72%
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, realizaron un nuevo estudio que encontró que el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede reducir el riesgo de sufrir un cáncer con metástasis....
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Beneficios de la Maca Peruana para el organismo
LA MACA PERUANA La maca peruana ha sido venerada durante miles de años por sus propiedades medicinales. Sin embargo, es uno de los alimentos que ha ganado mucha popularidad en...
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4 tips para iniciar el año con hábitos saludables
¿Quieres que este año marque un antes y un después en tu vida? Estos consejos te ayudarán a iniciar con pie derecho para que los hábitos saludables que tanto cuestan...
