Energía Todo el Día: Alimentos Ricos en Proteínas
La energía es la fuerza vital que impulsa nuestro cuerpo y mente a lo largo del día. Ya sea que estemos trabajando en la oficina, haciendo ejercicio en el...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
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10 propósitos de año nuevo para una vida más saludable
Con la llegada de un nuevo año, es natural reflexionar sobre nuestras vidas y establecer metas que nos impulsen hacia una versión mejor de nosotros mismos. Los propósitos de año...
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Qué es la Biodisponibilidad y qué importancia tiene en la salud
Cuando se trata de mantener una salud óptima, es crucial no solo lo que comemos, sino cómo nuestro cuerpo absorbe y utiliza los nutrientes de los alimentos. Aquí es donde...
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Activa y fortalece tu cerebro de esta forma
El cerebro es el principal órgano del cuerpo humano, por ello es importante ejercitarlo para cuidar su salud y mejorar la destreza mental. De acuerdo a investigaciones del Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz, la mayoría de las personas...
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Anemia: Síntomas, Causas y Alimentación
Datos El tipo de anemia más común en México es causada por la deficiencia de hierro. De acuerdo con la OMS, cerca del 25% de la población mundial sufre de...
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Hábitos que provocan un intestino poco saludable
Tu intestino es mucho más importante para tu salud de lo que crees. Por eso es importante saber qué hábitos lo dañan y saber qué hacer, la investigación muestra que mantener...
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Bañarse con agua fría tiene beneficios para la salud
“Una ducha fría puede estimular la circulación y el fomento de producción de colágeno en la piel. Existen varias ventajas al optar por el agua fría al momento de bañarse....
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¿Qué puede esconder el insomnio?
¿No duermes bien y has probado de todo para conciliar el sueño? Hay ocasiones en las que detrás del insomnio se encuentra otra patología como la enfermedad celíaca. El insomnio es un trastorno...
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Visitar el parque con frecuencia se relaciona con una menor necesidad de medicinas
Visitar frecuentemente espacios verdes de la ciudad como parques y jardines comunitarios puede estar relacionado con una menor necesidad de consumir medicamentos para la depresión, la ansiedad, el insomnio, la...
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Ventajas para la salud de volver a la rutina
Enero es sinónimo de vuelta a la rutina, al trabajo, los estudios… y también de la mal llamada ‘depresión postvacacional’, esa tristeza y desánimo que sentimos al tener que volver a trabajar tras las vacaciones...
