Los aceites esenciales naturales son las sustancias que se extraen de algunas plantas. Estas sustancias, llamadas metabolitos secundarios, se utilizan para crear los aceites, ya que concentran las principales propiedades medicinales de las plantas. Estos aceites se pueden utilizar en medicina natural tanto por su aroma como por su acción sobre el tejido corporal y muscular, o para limpiar o desparasitar, entre muchas otras posibilidades. Por lo tanto, debido a las propiedades de los aceites esenciales naturales para la salud, estos se utilizan en diferentes ramas terapéuticas, desde la aromaterapia hasta la cosmética regenerativa, pasando por la implementación de ellos como antisépticos, antiinflamatorios y antibióticos. Propiedades de los aceites naturales Cada aceite esencial destaca por sus propiedades particulares, pero hay algunas que comparten la mayoría de...
Mantener tu cabello saludable en general le dará un aspecto más liso y lustroso y ayudará a que sean más los días en los que se vea bien que aquellos en los que se vea mal. El cabello saludable quizás no surja de un día para otro, pero puedes hacer algunas cosas de inmediato para empezar hoy mismo tu camino hacia el cabello saludable. Aunque no existe una fórmula mágica que dicte cómo cuidar el cabello, hay un sin número de buenas prácticas que puedes convertir en hábitos. Así, al incluir estos hábitos en tu rutina, conseguirás mejorar la apariencia y salud de tu pelo a largo plazo. Usa productos que no contengan silicona y sulfato Las siliconas y sulfatos...
En esta época del año, en que los días cambian de frío a calor sin previo aviso, suelen proliferar algunas afecciones como resfríos o gripes. Los días de humedad y los cambios en la rutina de alimentación o de ejercicio, sumado a las salidas con amigos en los días cálidos suelen jugar una mala pasada. Para llegar a la primavera saludables, aquí algunos tips para tener en cuenta. Bebe más agua Con la subida progresiva de las temperaturas, la deshidratación aumenta. Además, como te decíamos es momento de aprovechar para hacer más ejercicio y disfrutar al aire libre, pero esto mismo puede hacernos perder más hidratación. Por eso es muy importante seguir bebiendo los dos litros de agua al día recomendados y llevar siempre...
La enfermedad del Alzheimer es un tipo de demencia que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento, y se desarrolla con el paso de los años. Dentro de los factores que aumentan el riesgo de padecer Alzheimer, se encuentran: Diabetes Colesterol alto Estilo de vida sedentaria Obesidad Hipertensión Depresión Poca actividad cognitiva Consumo de alcohol y fumar No obstante, se pueden tomar medidas para contrarrestar el Alzheimer. Así, previenes el deterioro cognitivo y, por lo tanto, retrasas la aparición de este trastorno mental. Ejercita la memoria para disminuir los síntomas del Alzheimer Mantén una dieta saludable.Incluye ácidos grasos omega 3, zinc, vitamina B12 y vitamina D. También, frutas, verduras y granos enteros. Limita el consumo de azúcares y grasas saturadas. Evita el...
El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de tu cuerpo. Tu cuerpo necesita algo de colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos. El cuerpo produce todo el colesterol que necesita. El colesterol también se encuentra en alimentos de origen animal, como yemas de huevo, carne y queso. Si tienes demasiado colesterol en la sangre, puede combinarse con otras sustancias en la sangre para formar placa. La placa se pega a las paredes de sus vasos sanguíneos. Esta acumulación se llama arterioesclerosis. Puede provocar enfermedad de las arterias coronarias, la que puede estrecharlas o incluso bloquearlas. Indicadores de colesterol El colesterol se presenta en...
