Salud Mental: enfermedades y síntomas
La salud mental está definida por la OMS como un estado de bienestar en el que la persona afronta el estrés usual de la vida en familia y de la...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
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Hábitos para tener una buena salud mental
Tener una buena salud mental influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona, además se refleja en relaciones de calidad con los demás. Así como cuidamos nuestra salud...
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La música tiene efectos positivos para la salud mental
La música mejora el bienestar y la calidad de vida, concluye una reciente revisión de hasta 26 estudios. Un equipo de científicos ha confirmado empíricamente que la música (escucharla, cantarla...
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Ejercita tu memoria para reducir el riesgo de padecer alzheimer
La enfermedad del Alzheimer es un tipo de demencia que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento, y se desarrolla con el paso de los años. Dentro de los factores...
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Visitar el parque con frecuencia se relaciona con una menor necesidad de medicinas
Visitar frecuentemente espacios verdes de la ciudad como parques y jardines comunitarios puede estar relacionado con una menor necesidad de consumir medicamentos para la depresión, la ansiedad, el insomnio, la...
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Beneficios de la meditación avalados por la ciencia
Los efectos de la meditación se estudian científicamente y cada uno es un motivo más para empezar a practicar. La meditación es una técnica mental y física que te permite controlar tu atención...
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4 tips para iniciar el año con hábitos saludables
¿Quieres que este año marque un antes y un después en tu vida? Estos consejos te ayudarán a iniciar con pie derecho para que los hábitos saludables que tanto cuestan...
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Cuida tu salud mental en las festividades de fin de año
En general, las festividades de cierre de año significan para la mayoría de las personas tiempo de pasarla bien, de felicidad y convivencia. Sin embargo, esta época puede llegar a...
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Consejos para una dieta sana y equilibrada que ayude a tu salud mental
Una alimentación equilibrada debe regirse por tres principios:1. Cubrir las necesidades calóricas o energéticas del cuerpoLas necesidades individuales de energía dependen de la composición corporal, edad, sexo y grado de...
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Técnica 333: ¿qué es y cómo puede ayudarte a enfrentar la ansiedad?
En el mundo hay millones de personas que sufren algún trastorno de ansiedad.Dichos trastornos pueden ser: trastorno de pánico, ansiedad social, estrés postraumático y fobias (claustrofobia o agorafobia)Según el servicio de salud...
