¿Por qué es importante el ejercicio en los adultos mayores?
¿Te has preguntado por qué es importante el ejercicio en los adultos mayores? Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales como pérdida de masa muscular, menor...
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Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
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¿Cómo apoyar tus músculos después del ejercicio?
¿Por qué es tan importante la recuperación muscular? Durante el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza o alta intensidad, se producen pequeñas rupturas en las fibras musculares. El cuerpo responde...
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Beneficios del yoga para la salud
El yoga proviene de la palabra sánscrita yuji, que significa unión. Su práctica busca mejorar la fuerza, la respiración y la flexibilidad. Quienes realizan yoga manifiestan que tiene beneficios como reducir...
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Andar en bicicleta: 5 beneficios para la salud
No hace falta dedicarle muchas horas para obtener sus beneficios. Practicar ciclismo 20 minutos al día mejora la resistencia y reduce la probabilidad de padecer ciertas enfermedades. Junto con...
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10 minutos de ejercicio diario pueden mejorar tu salud
Hacer ejercicios en realidad debe ser considerado un medicamento más y debe ser prescrito correctamente en dosis adecuadas para personas que necesitan quemar grasa corporal por salud. Usando el ejercicio como medicamento...
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Secretos contra el envejecimiento
Cuidar de los demás Dos estudios recientes sugieren claves sorprendentes pero conmovedoras para una vida más larga. Es más probable que acumules años si: Esperas lo mejor. De 100,000 mujeres...
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Beneficios para la salud de caminar hacia atrás
Uno de los beneficios mejor estudiados de caminar hacia atrás es la mejora de la estabilidad y el equilibrio. Para la mayoría de nosotros, caminar es algo que hacemos de modo automático....
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El ejercicio aeróbico podría reducir riesgo de metástasis de cáncer en 72%
Investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, realizaron un nuevo estudio que encontró que el ejercicio aeróbico de alta intensidad puede reducir el riesgo de sufrir un cáncer con metástasis....
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¿Es posible prevenir la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles elevados de azúcar en sangre. Con el tiempo conduce a graves daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos,...
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Protege bien tu piel del sol si vas a practicar deporte
La radiación solar sin una adecuada protección puede ser muy perjudicial para nuestra salud. Especialmente los rayos ultravioleta pueden causar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, debilitamiento del sistema inmunitario e incluso...
