Energía Todo el Día: Alimentos Ricos en Proteínas
La energía es la fuerza vital que impulsa nuestro cuerpo y mente a lo largo del día. Ya sea que estemos trabajando en la oficina, haciendo ejercicio en el...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
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Entendiendo la Diferencia entre Obesidad y Sobrepeso: Cómo Cuidar tu Salud
La obesidad y el sobrepeso son términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en realidad, tienen significados y consecuencias ligeramente diferentes en términos de salud. En este blog, exploraremos...
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5 beneficios de comer arroz integral que te encantarán
El arroz integral es un cereal muy saludable, por lo que su consumo regular podría prevenir enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares y el desarrollo de cáncer. Estos beneficios se deben a que...
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Beneficios de comer pistaches
Comer pistaches aporta grasa saludable, nutrientes, vitaminas, proteínas, fibra y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas El pistache es un fruto seco pequeño y alargado que está cubierto por una cáscara dura y...
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Pitahaya o fruta del dragón: conoce sus beneficios y usos medicinales
La fruta del dragón, o también conocida como Pitahaya, es una fruta exótica que pocas personas han probado y se caracteriza por tener muchas propiedades nutricionales, es una fruta que...
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De acuerdo con estudio, comer arándanos podría mejorar la salud cardiovascular
El bajo consumo de frutas y verduras es uno de los principales factores de riesgo modificables asociados con una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares en todo el mundo. 100 gramos de arándanos...
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Beneficios de la avena que quizá no conoces
La avena es rica en proteínas y fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, los más saludables, porque te mantienen saciado y evitan los picos de glucosa. La avena (Avena...
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Comidas y bebidas que son buenas para la memoria (y cuáles no)
La psicóloga Kimberley Wilson, quien tiene una maestría en nutrición, hay comidas y bebidas que pueden tener un efecto sorprendentemente positivo y otras, negativo, en la memoria. "La memoria es nuestra...
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Azúcar: tips con los que podemos empezar a disminuir su consumo
¿Son necesarios los azúcares? Sí, este componente hace parte de la familia de los carbohidratos. Estos son micronutrientes esenciales para el organismo, junto con las proteínas y las grasas. Consumir:...
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Esto pasa si comes plátano todos los días
La popularidad del plátano está acompañada por algo de incertidumbre sobre si es tan saludable consumirlo, existen ciertas creencias que sugieren que esta fruta puede causar aumento de peso, incrementar...
