Vida Saludable — Calcio RSS

El calcio y la vitamina D son dos elementos esenciales para mantener los huesos sanos y fuertes. De esta forma también se reduce significativamente el riesgo de sufrir fracturas o enfermedades de los huesos como la osteoporosis.  La pérdida de estos nutrientes suele darse en personas mayores de 50 años y en las mujeres luego de la menopausia. Las personas que presentan déficit de calcio, por ejemplo, empiezan a tener las uñas débiles, alteraciones del sueño, fracturas y problemas óseos. Te presentamos 4 alimentos que ayudarán a fortalecer tus huesos y mantenerte sano. Verduras La col, el brócoli, las espinacas, acelgas son ideales para fortalecer el sistema óseo, debido a que son una excelente fuente de calcio y otros componentes que mantienen...

El síndrome del túnel carpiano es una afección dolorosa, causada por un nervio comprimido en la mano. Provoca dolor, entumecimiento, hormigueo y una serie de síntomas, y afecta aproximadamente al 3% de la población mundial. Afortunadamente, gracias a las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del cannabis, la marihuana podría ser una opción de tratamiento interesante para quienes padecen el síndrome del túnel carpiano.

La leche tiene una composición equilibrada en nutrientes con grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y agua en la proporción más adecuada para su función esencial: nutrir a las crías de los mamíferos durante los primeros meses o semanas de vida. No debemos olvidar que excepto el ser humano, ningún animal consume leche tras el destete.

La falta de una alimentación adecuada puede conducir a enfermedades por déficit de vitaminas. Estas últimas son micronutrientes esenciales que se encuentran presentes en una amplia variedad de alimentos de consumo regular, aunque en pequeñas cantidades. Cuando hay un déficit que se sostiene a mediano o largo plazo, aumenta la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades ¿cuáles? a continuación, detallamos las más relevantes.