12 alimentos saludables y asequibles
El aumento de los precios de los alimentos puede hacer que comprar comestibles se convierta en un reto en este momento. Si deseas mantener un presupuesto razonable, es posible que...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
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Arroz con Pollo
El Arroz con Pollo es uno de los platos más típicos y versátiles de Latinoamérica. Cada país latino tiene su propia versión. Mi receta es una creación basada en la...
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Colesterol LDL, cuando más bajo mejor
El colesterol es una sustancia similar a una grasa que está presente en todas las células de nuestro cuerpo. Es fundamental para producir hormonas, vitamina D, bilis y determinadas sustancias que nos ayudan...
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¡Adiós a la barriguita! 13 consejos para lucir un vientre plano y llevar una vida saludable
¿No estás cansada de esconder esa barriga prominente con ropa holgada? ¿O de sufrir el martirio de usar faja o ropa que te queda incómoda y apretada? Ya sabes que...
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Caminar preserva la memoria
No sólo los juegos de ingenio ayudan a mantener activo nuestro cerebro. Unas investigaciones detectaron que caminar entre 9 y 15 kilómetros (entre 5 y 9 millas) por semana puede ayudarnos...
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Plantas para disminuir el colesterol y triglicéridos
Es importante mantener un nivel saludable de lípidos (colesterol o triglicéridos), ya que de lo contrario aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular (del corazón). Existen muchas plantas medicinales que...
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Alimentos raw: comer sano
Esta dieta básicamente se conforma por frutas, verduras, semillas y nueces, además de alimentos vegetales no procesados y no cocinados a temperaturas mayores de 40°, pues el calor afecta los nutrientes y...
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Recetas saludables y deliciosas
La dieta raw tiene múltiples beneficios por lo que queremos compartir contigo el gran poder que nuestros alimentos almacenan.
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¡Zumoterapia para curarte!
Las frutas y verduras contienen grandes cantidades de vitaminas y nutrientes que son esenciales para el desarrollo y bienestar de nuestro cuerpo, al combinarlas, puedes crear tus propios remedios para...
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La importancia de incluir sopas en tu alimentación
Las sopas aportan beneficios a la salud y juegan un papel relevante tanto en la nutrición, como en el cuidado de nuestra figura. La clave está en los ingredientes que...
