Vida Saludable — Cansancio RSS

La fatiga mental es un problema que afecta a muchas personas en la sociedad moderna. Se manifiesta como una sensación de cansancio mental, falta de claridad y dificultad para concentrarse en las tareas cotidianas. A menudo, la fatiga mental es subestimada o pasada por alto, pero su impacto en la calidad de vida y la productividad es significativo. En este artículo, exploraremos las causas de la fatiga mental y cómo los productos naturistas pueden desempeñar un papel crucial en su alivio. Causas de la fatiga mental La fatiga mental puede ser desencadenada por diversas causas. El estrés es uno de los principales causantes. Vivir una vida estresante puede agotar la mente y dejarla exhausta. Además, la falta de sueño y...

La anemia es una enfermedad sanguínea en la que, debido a una escasez patológica de glóbulos rojos sanos, la sangre no está transportando el suficiente oxígeno al resto del organismo como para cubrir las demandas de las células del cuerpo. Además, la anemia se expresa a través de bajos niveles de hemoglobina que producen sensación de cansancio frecuente.  La anemia es un grave problema de salud pública en el mundo que afecta particularmente a los niños pequeños, las mujeres en toda su vida fértil (a causa de la pérdida de sangre durante la menstruación), las embarazadas y las puérperas. La OMS calcula que la anemia afecta a un 20% de los niños de 6 a 59 meses de edad, un...

Relajarse no es tan fácil, antes de entrar en materia, Hammond explica que descansar no es lo mismo que dormir. El reposo, según ella, es cualquier actividad que implique relajación durante la vigilia y puede ser algo que requiera de cierto esfuerzo como caminar o meditar, o permanecer sedentario como sentarse en una silla y dejar volar la imaginación. En lo que sí se parecen dormir y relajarse es en sus beneficios, pues ambos son igual de importantes para la salud física y mental. Estudios científicos dicen que con las debidas pausas diarias las personas toman mejores decisiones, tienen menos riesgo de depresión, presentan una mejora en la memoria y mayor protección frente a virus y gripas. La base de su libro es el estudio...

Dos de los trastornos mentales más comunes en los países occidentales son la depresión y la ansiedad. No es raro que se hable de ellos de forma conjunta, pero no debemos perder de vista que quienes los sufren pueden tener comportamientos muy diferentes. Así, mientras la ansiedad suele ocasionar irritación o miedo, problemas para mantener el sueño e incluso hiperactividad, en la depresión es más habitual el sentir tristeza, dormir mucho más de lo habitual o sentirse demasiado cansado para realizar cualquier actividad la mayor parte del tiempo.

El sueño es algo reparador y necesario para mantener nuestra salud. Su función es la de permitir que el sistema nervioso se recupere de su fatiga durante el estado de vigilia. Cuando nos privan del sueño por un tiempo muy prolongado puede producirnos irritabilidad, incapacidad para concentrarnos y en casos extremos visión borrosa y alucinaciones. Hay muchos factores que pueden incidir en él y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como una epidemia de salud pública los problemas del sueño.