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Alimentos que rejuvenecen y envejecen la piel

Estos son los 15 alimentos que mejor cuidan la piel

Mantener un buen aspecto físico a pesar de los años, es posible consumiendo alimentos que rejuvencen y envejecen la piel, ya que eliminan los desechos intracelulares y estimulan la regeneración. Te compartimos algunos de ellos:

Aceite de Oliva

Aceite de oliva

Contiene vitaminas A y E beneficiosas para tu piel

Contiene vitaminas A y E beneficiosas para tu piel

Nueces

Nueces

Se recomienda comer nueces dos o tres nueces diarias, son indispensables en una dieta anti envejecimiento

Se recomienda comer dos o tres nueces diarias, son indispensables en una dieta anti envejecimiento

Tomates

Tomate

Son un protector solar natural que ayuda a mantener un aspecto físico joven -tomate

Son un protector solar natural que ayuda a mantener un aspecto físico joven

Brócoli

Brócoli

Contiene sulforafano que trabaja para prevenir los daños del paso del tiempo en nuestro cuerpo eliminando los radicales libres. Brocoli.

Contiene sulforafano que trabaja para prevenir los daños del paso del tiempo en nuestro cuerpo eliminando los radicales libres.

Zanahorias

zanahoria

La zanahoria ayuda a la elasticidad de la piel y a mantener una vista sana y limpia

Ayudan a la elasticidad de la piel y a mantener una vista sana y limpia

Salmón

salmón

el salmón es rico en omega 3, tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel 

Rico en omega 3, tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel 

Por otro lado, existen aquellos que, consumidos de manera excesiva, afectan la elasticidad y tonicidad de la piel y a nuestro organismo en general, estos son:

Azúcares

Azúcar

Los azúcares Afectan directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel

Afectan directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel

Hidratos refinados

Pasta

Los carbohidratos o pasta tienen un índice glucémico alto que contribuye a la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos

Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto que contribuye a la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos

Colorantes

Dulces

Los conservadores artificiales contienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel causando la aparición de arrugas prematuras

Los conservadores artificiales contienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel causando la aparición de arrugas prematuras

Grasas trans

grasas

Grasas trans – Aportan al organismo calorías vacías e incluso pueden obstruir las arterias

Aportan al organismo calorías vacías e incluso pueden obstruir las arterias

Si deseas envejecer sintiéndote y luciendo de la mejor manera, lo importante es restringir los alimentos con altos porcentajes de grasas, azúcares y carbohidratos y optar por frutas, verduras y proteínas con grasas saludables.

¡Rejuvenece por dentro y por fuera!

PRONAPRESA

"Porque prevenir es mejor que curar"

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