Vida Saludable — Vitamina C RSS




4 recetas con naranjas 🍊, perfectas para nuestra salud

Las frutas, como la mayoría de los alimentos naturales, nos aportan vitaminas y minerales imprescindibles para alcanzar una salud inmejorable. La naranja no escapa de estas ventajas ya que como fuente de vitamina C, ingerirla en porciones generosas combate el envejecimiento prematuro, fortalece el sistema óseo y previene resfriados, entre muchos otros beneficios.

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Ingredientes que debes de evitar en tus ensaladas

  Cuando hablamos de comer sano, lo primero que generalmente se nos viene a la cabeza son las ensaladas, a la hora de elegir el platillo que vamos a ingerir, pero lo que hay que tener en cuenta que no todas las ensaladas son tan inocentes como suponemos, o mejor dicho, no todos los ingredientes con las que las armamos suponen bajas calorías o un buen aporte nutricional.

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¿Qué enfermedades produce la falta de vitaminas en el organismo?

La falta de una alimentación adecuada puede conducir a enfermedades por déficit de vitaminas. Estas últimas son micronutrientes esenciales que se encuentran presentes en una amplia variedad de alimentos de consumo regular, aunque en pequeñas cantidades. Cuando hay un déficit que se sostiene a mediano o largo plazo, aumenta la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades ¿cuáles? a continuación, detallamos las más relevantes.

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