Entendiendo la Diferencia entre Obesidad y Sobrepeso: Cómo Cuidar tu Salud
La obesidad y el sobrepeso son términos que a menudo se utilizan indistintamente, pero en realidad, tienen significados y consecuencias ligeramente diferentes en términos de salud. En este blog, exploraremos las diferencias entre la obesidad y el sobrepeso, así como consejos prácticos para cuidar tu salud y mantener un peso adecuado. ¿Qué es el Sobrepeso? El sobrepeso se refiere a tener un peso corporal superior al considerado saludable para tu altura y estructura corporal. Esto se calcula generalmente utilizando el índice de masa corporal (IMC), que es una fórmula que relaciona tu peso y altura. Si tu IMC está entre 25 y 29.9, se considera que tienes sobrepeso. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la...