Actividades que más ayudan a relajarse
Relajarse no es tan fácil, antes de entrar en materia, Hammond explica que descansar no es lo mismo que dormir. El reposo, según ella, es cualquier actividad que implique relajación durante...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
La lectura es salud 📖
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Buenos hábitos diarios ayudan en el manejo de la depresión y la ansiedad
Dos de los trastornos mentales más comunes en los países occidentales son la depresión y la ansiedad. No es raro que se hable de ellos de forma conjunta, pero no...
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¿Qué puedo hacer si no duermo bien?
El sueño es algo reparador y necesario para mantener nuestra salud. Su función es la de permitir que el sistema nervioso se recupere de su fatiga durante el estado de vigilia....
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La música tiene grandes efectos terapéuticos
La música ha estado con nosotros desde siempre; para celebrar, pensar, conversar y recordar. Si queremos estar felices, seguro pensaremos en una canción; para sufrir por amor, tendremos otra y...
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9 tipos diferentes de dolores de cabeza (Parte 2)
Los dolores de cabeza son una causa mayor de ausencia del trabajo y de la escuela. También afectan la vida social y familiar. Para algunas personas, la lucha continua contra...
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El estrés relacionado con mayor riesgo de derrame cerebral
El estudio publicado en el medio profesional Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry incluyó a 150 personas que habían tenido un derrame cerebral. Los investigadores también formaron un grupo de control compuesto...
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9 tipos diferentes de dolores de cabeza (Parte 1)
Los dolores de cabeza son muy comunes. Casi todos hemos tenido uno en algún momento de nuestras vidas. Se estima que, en el transcurso de un año, casi el 90% de los...
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3 formas de evitar el estrés incluso con una vida altamente activa
El estrés es una reacción física y mental, consecuencia de cambios en la rutina, sean positivos como el nacimiento de un hijo o negativos, como perder un empleo. El cuerpo...
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Comer en exceso y sin control puede ser hambre emocional
¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer de forma impulsiva sin tener realmente hambre? esto es hambre emocional, un trastorno relacionado con evadir emociones.
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Mejora tu respiración, mejora tu cuerpo
El oxígeno es imprescindible para todos, de su calidad depende totalmente nuestra salud. Es evidente que todos respiramos, pero son pocas las personas que saben hacerlo bien. Debido a que...
