Técnicas Efectivas para Superar el Desgaste Mental
El desgaste mental va más allá de la fatiga común. Se manifiesta como una sensación abrumadora de agotamiento físico y emocional, a menudo vinculada a la presión laboral, el estrés...
Vida Saludable
Dietas, consejos saludables y remedios caseros para una vida sana.
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10 propósitos de año nuevo para una vida más saludable
Con la llegada de un nuevo año, es natural reflexionar sobre nuestras vidas y establecer metas que nos impulsen hacia una versión mejor de nosotros mismos. Los propósitos de año...
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Equilibra tu Mente: Aumenta la Serotonina de forma Natural
Aprende a Aumentar tus Niveles de Serotonina Naturalmente La serotonina, a menudo conocida como la "molécula de la felicidad", desempeña un papel importante en nuestra salud mental y emocional. En este artículo,...
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Sentarse con las piernas cruzadas puede afectar tu salud
¿Alguna vez te has preguntado si la forma en que te sientas afecta tu salud? Sentarse con las piernas cruzadas es una postura común entre muchas personas, ya sea por...
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Adaptógenos: Descubre qué son y para qué sirven
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y equilibrado, es importante explorar las diversas opciones que nos ofrece la naturaleza. Uno de los términos que ha ganado popularidad...
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Secretos contra el envejecimiento
Cuidar de los demás Dos estudios recientes sugieren claves sorprendentes pero conmovedoras para una vida más larga. Es más probable que acumules años si: Esperas lo mejor. De 100,000 mujeres...
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Actividades que más ayudan a relajarse
Relajarse no es tan fácil, antes de entrar en materia, Hammond explica que descansar no es lo mismo que dormir. El reposo, según ella, es cualquier actividad que implique relajación durante...
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Bañarse con agua fría tiene beneficios para la salud
“Una ducha fría puede estimular la circulación y el fomento de producción de colágeno en la piel. Existen varias ventajas al optar por el agua fría al momento de bañarse....
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Cuatro vitaminas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y la salud mental, según los expertos
En un mundo más saludable, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos de la comida que ponemos en nuestros platos, pero la realidad es que la vida es ajetreada y no siempre...
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La obesidad es una enfermedad, no una elección personal
Según el Panorama regional de seguridad alimentaria y nutricional de 2021 elaborado por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), uno de cada cuatro adultos, unos...
