¿Qué puedo hacer si no duermo bien?
El sueño es algo reparador y necesario para mantener nuestra salud. Su función es la de permitir que el sistema nervioso se recupere de su fatiga durante el estado de vigilia. Cuando nos privan del sueño por un tiempo muy prolongado puede producirnos irritabilidad, incapacidad para concentrarnos y en casos extremos visión borrosa y alucinaciones. Hay muchos factores que pueden incidir en él y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como una epidemia de salud pública los problemas del sueño.