Vida Saludable — Dato Curioso RSS



5 mitos del ayuno intermitente

Actualmente se ha escuchado hablar del ayuno intermitente como un método, no sólo para bajar de peso, sino incluso para lograr un estilo de vida más saludable.  A pesar de que la evidencia a favor de este método se ha consolidado con estudios, aún persisten mitos que consideramos importante desmitificar, ya que los beneficios que puede traernos a nuestra vida son amplios.

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¿Conoces la alimentación crudivegana?

La dieta crudivegana está basada en el respeto al medio ambiente, los animales y el propio cuerpo, es por esto que comprende de alimentos únicamente producidos de la tierra como lo son las verduras, frutas, semillas y frutos secos, hortalizas, algas, germinados cereales y legumbres. En este régimen no se admite ningún tipo de producto de origen animal, ni preparados a más de 45-50ºC.

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Beneficios de bañarse con agua fría

Empezar el día con un baño caliente es una de las más grandes satisfacciones, pero la realidad es que no le estamos dando al cuerpo lo que realmente necesita para iniciar las actividades. Bañarse con agua caliente es algo que debemos hacer al terminar el día, pues relajará los músculos, reducirá la fatiga del cerebro y ayudará a eliminar las toxinas acumuladas a lo largo del día.

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