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Siete hábitos que te ayudarán a tener un día productivo

Llegar al final del día con energía y tranquilidad de haber cumplido con los objetivos y pendientes… ¡es posible! Cuántas veces te has despertado muy temprano para empezar con tus tareas y sin darte cuenta, ya es de noche y no has avanzado como hubieras esperado. Cuando no te das el tiempo necesario, no habrá horas en el mundo para cubrir tus deberes.

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Técnica para dormir en menos de dos minutos

Afortunadamente, no todo está perdido para aquellos que no concilian el sueño de manera instantánea porque existe una técnica que te ayudará a dormir en dos minutos. En el libro titulado Relax and Win: Championship Performance (1981), los lectores reciben consejos sobre cómo mejorar el rendimiento deportivo y reducir lesiones al aprender a relajarse y liberar tensiones antes de la competencia.

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